von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Heilsame innere Bilder. Im Falle von Beschwerden fragen sich viele Menschen, wie sie ihren Heilungsprozess unterstützen können. Gezielt eingesetzte Vorstellungskraft kann helfen. Studien belegen einen Einfluss zum Beispiel auf die Wundheilung, die Schmerzstillung und...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist, Krise
Stress und Depressionen: Ein Update zur Gehirngesundheit Eine Möglichkeit zu messen, wie sehr das Alter einen Menschen ermüdet hat, ist die Messung der Länge seiner Telomere. Da sich die Telomere mit der Zeit natürlich verkürzen, nutzen viele Forscher die...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
Lesen – Verstehen – Strategien ableiten: 7 Wege, wie du mehr von jedem Buch im Kopf behältst. Es gibt viele Vorteile, mehr Bücher zu lesen, aber mein Favorit ist vielleicht dieser: Ein gutes Buch kann dir einen neuen Weg zeigen, deine bisherigen...
von Dr. Ruth Mischnick | Krise
4 Strategien zur Bewältigung von Stress und Ängsten Für viele Menschen kann Angst lähmend sein – sie hemmt oft ihr persönliches und berufliches Wachstum, schränkt ihre Fähigkeit ein, Beziehungen zu knüpfen, und fordert manchmal sogar einen Tribut für ihre...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching, Körper und Geist, Krise
Trauma – Eine Übung für die Arbeit mit Untererregung Es gibt Momente, in denen ein/e Klient/in mitten in einer schwierigen Traumaarbeit überwältigt wird. Bei manchen Kunden kann sich das in Form von Wut, Reizbarkeit, Herzrasen und anderen Anzeichen von...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
103 Weisheiten, die ich gerne früher gewusst hätte Kevin Kelly ist der Gründungsredakteur des Magazins Wired und ehemaliger Redakteur und Herausgeber der Whole Earth Review. Er ist außerdem Schriftsteller, Fotograf, Naturschützer und Student der asiatischen und...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Warum die meisten Ärzte bei Osteoporose falsch liegen. Was wäre, wenn alles, was dein Arzt dir über Osteoporose und Osteopenie gesagt hat, falsch wäre? Was wäre, wenn Osteoporose nicht die Hauptursache für Frakturen in alternden Bevölkerung wäre? Was...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
Warum Fakten unsere Meinung nicht ändern Der Wirtschaftswissenschaftler J.K. Galbraith schrieb einmal: „Wenn man vor der Wahl steht, seine Meinung zu ändern oder zu beweisen, dass es nicht nötig ist, dann ist fast jeder mit dem Beweis beschäftigt.“ Leo...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
Nur eine Sache auf einmal meistern Viele Menschen, mich eingeschlossen, haben mehrere Lebensbereiche, die sie gerne verbessern würden. Ich würde zum Beispiel gerne mehr Menschen mit meinen Texten erreichen, Feldenkrais zu machen und konsequenter Achtsamkeit...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
5 gute Gründe für das Nein-Sagen. Etwas nicht zu tun, ist immer schneller, als es zu tun. Diese Aussage erinnert mich an das alte Sprichwort aus der Computerprogrammierung: „Denke daran, dass es keinen schnelleren Code gibt als keinen Code.“ Die gleiche...
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