Feldenkrais Online

Shop Feldenkrais Lektionen. Diese Audio-Programme helfen dir, körperlich und geistig beweglich zu bleiben - egal, in welcher Lebensphase du dich befindest.
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Bereichere dein tägliches Leben mit Leidenschaft und Energie. Erweitere deine Lebensoptionen um ein Vielfaches. Verwirkliche dein ganzes körperliches und geistiges Potential.

Jungbrunnen Grundlagen

Wie jung willst du sein? Umgarne dich mit einer neuen Wahrnehmung für deinen Körper. Wenn du dieses Programm beginnst, wirst du nicht nur eine neue Lebendigkeit spüren, sondern dich anmutiger bewegen als jemals zuvor in deinem Leben.

Jungbrunnen Koordination

Die Qualität der Koordination deiner Körperbewegung ist ein Zeichen nicht nur für den Stand deiner körperlichen Fitness und Jugend, sondern auch für das Maß an Vergnügen, das du dir im Leben zugestehstn. Erhöhe das Maß der Freude um ein vielfaches durch diese angenehmen Übungen.

Jungbrunnen Flexibilität

Experimentiere mit ungewöhnlichen Erfahrungen, die darin gipfeln, dass sich die Qualität deines Lebens erhöht und dir Jugendlichkeit schenkt. Du wirst wieder den Sinnen vertrauen und effizient und bewegungsreicher zu werden. Hedonismus pur.

Jungbrunnen Beweglichkeit

Die Entdeckungsreise ins Innere des Körpers wird dich auf einen anderen Level der Beweglichkeit bringen. Verbunden mit höchster Lebensfreude und der Erfahrung, je lustvoller du dich bewegst, desto besser das Ergebnis. Ein Prozess, der die Uhr des Lebens zurückdreht.

Jungbrunnen GesamtpaketLe

Der Lernprozess wird dir leicht fallen. Dein Leben nimmt eine neue, positive Richtung.

Du wirst mit jedem weiteren Tag jede beliebige Handlung immer besser ausführen können – effizienter, klüger, genauer und ökonomischer; jünger!

Das Jungbrunnen Programm eignet sich für Menschen, in jedem Zustand und jedem Alter.

Selbst jemand, dessen Körper an Fitness etwas verloren hat, der eine eingeschränkte Vorstellungskraft besitzt und die kreative Art der Bewegung verlernt hat, wird auf dieses Programm mit der Erneuerung und erneuter Zielsetzung reagieren, die typisch ist für Wachstum.

Der Unterrichtsstil des Programms ist warm und einladend. shop-feldenkrais-lektionen

 

 

 

 

 

Grammatik des Wohlbefindens

Hand aufs Herz. Lebst du dein Wohlbefinden? Noch nie schien es so einfach, etwas über Achtsamkeit zu erfahren. Durch die Überflutung entsteht jedoch der trügerische Eindruck des Vertrauten: alles schon gesehen, alles schon gemacht. Als gäbe es nichts zu entdecken. Keine Fragen. Keine Rätsel. Keine Geheimnisse.

Womöglich kannst du das Paradoxon erkennen, dass mehr Anstrengung, mehr ehrgeizige Bewegungen und mehr Anforderungen nicht auch größere Erfüllung garantieren. Wenn der innere Aufwand groß ist, führt das zu unangebrachten Anspannungen, die unnötig, abstumpfend, ungrazil und unangenehm für dich sind.

Mit diesen effektiven Lektionen führe ich dich wirksam in ein Wohlempfinden, von dem du immer geträumt hast. Innere Ausgeglichenheit und Ruhe werden zum Alltagsritual.

 

 

Abdruck der Leichtigkeit

Staunen wird der Lohn sein. Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Achtsamkeit und Bewegung ergänzen sich zu einem harmonischen Lebensgefühl voll Ausgeglichenheit.

Achtsame Entfaltung

Gesteigerte Lebensqualität, die Wiederentdecken deiness Vertrauens in den Körper. Der Körper leistet treue und wohltuende Dienste und befähigt dich, so am Leben teilzunehmen, wie du es dir wünscht.

Grazie Lektionen

Wie erhöhe ich meine Sehkraft, wenn die Augen nachlassen? Indem ich ein neuronales Netzwerk zur Verbesserung in den Augen aufbaue.

Die Augenlektionen folgen dem Gedanken, die Hände als Helfer zu benutzen, um den Augen wieder das Sehen zu lehren. Und zwar auf Basis dessen, was Dr. Moshé Feldenkrais gelehrt hat.

Die Wahl, worauf du deine Aufmerksamkeit konzentrierst, liegt in der menschlichen Fähigkeit zur Achtsamkeit. Das, worauf du deine Bewusstheit verwendest, hat die Chance zu wachsen und zu regenerieren.

 

 

Balance

Stabilität und Gleichgewicht zu erlangen, ist mit diesen Übungen ein freudvoller Prozess. Anmut und Sinnlichkeit werden zu deinem Selbstgefühl. Es geschieht wie von selbst. Die wahre Kunst des Lebens.

Gleichgewicht

Stabilität in der Bewegung zu erlangen, ist mit diesen Übungen effektiv zu erlernen. Sicherheit und positive Erfahrungen werden im Alltag wirksam. Die neuen Bewegungsmuster sind für jedes Alter eine Bereicherung.

Augen Lektionen

Wie erhöhe ich meine Sehkraft, wenn die Augen nachlassen? Indem ich ein neuronales Netzwerk zur Verbesserung in den Augen aufbaue.

Die Augenlektionen folgen dem Gedanken, die Hände als Helfer zu benutzen, um den Augen wieder das Sehen zu lehren. Und zwar auf Basis dessen, was Dr. Moshé Feldenkrais gelehrt hat.

Die Wahl, worauf du deine Aufmerksamkeit konzentrierst, liegt in der menschlichen Fähigkeit zur Achtsamkeit. Das, worauf du deine Bewusstheit verwendest, hat die Chance zu wachsen und zu regenerieren.

 

 

Ausgeruhte Augen

Diese Lektionen sind für alle gedacht, die ohne Anstrengung in die Welt blicken wollen. Nicht nur Menschen mit Sehschwächen werden durch die sanften und angenehmen Bewegungsabläufe mit neuen, gesünderen Gewohnheiten experimentieren und ihr Sehvermögen in einem Maß verbessern, das revolutionär ist.

In die Tiefe sehen

Diese drei Übungen verhelfen dir zur Fähigkeit eine Tiefe zu sehen und doch eine Entspannung zu spüren, die Sie noch nicht kennen. Die Hände werden zu Lehrmeistern der Augen. Besonders profitieren werden davon auch Personen, die stundenlang in Bildschirme starren, deren Augen leicht ermüden, tränen oder zu trocken sind.

Stimmen von anderen

Michael Priesner

Feldenkrais Assistenz Trainer& Workshop Leiter
Feldenkrais Training Vienna

Ich kann diese hoch professionell und sehr schön gesprochenen FELDENKRAIS® Lektionen nur empfehlen. Ruth ist genial.

Monika Baltes
Heilpraktikerin, Zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin

Von der Meisterin lernen. Die Stimme ist pure feminine Energie. Die Verbindung von Feldenkrais und Hypnotherapie ist einzigartig.

Mary Bayerl

Diplommusikpädagogin/Bildungsbegleiterein

Zu spüren wie man aus den Übungen innere Kraft tanken kann und zu fühlen, dass man dadurch gestärkt und positiv sein Leben beeinflusst, kann das Leben revolutionieren. Der Körper macht es der Seele leicht den Alltag zu bewältigen.

Leben ohne Rückenschmerzen

 

6 geniale Feldenkrais Lektionen mit einer zusammengerollten Decke.

Rückenschmerzen kann man durch diese gezielten Übungen ganz beseitigen oder wesentlich lindern.

Die Lektionen bringen den gesamten Körper in eine wohltuende Ausrichtung.

Kurze effektive Übungen zum Mitmachen.

Die Wirbelsäule bleibt schmerzreduziert im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen.

Der gesamte Körper wird wieder intelligent genutzt und söhnt sich mit der Schwerkraft aus.

 

 

 

 

 

 

Wiedergeburt der Sinnlichkeit

Die Herausforderungen dieser außergewöhnlichen Zeit können viel Stress erzeugen Das kann sich in vielerlei Symptomen zeigen wie in diffuser Nervosität, Kurzatmigkeit oder Daueranspannung.

Wenn wir über längere Zeit in der  Stressreaktion stecken bleiben, wird das Immunsystem geschwächt und wir werden anfälliger für Erschöpfungszustände und spannungsbedingte Schmerzen.

Die folgenden Lektionen erhöhen dein Vermögen zu einer wohltuenden Achtsamkeit.

 

 

 

Körperintelligenz

Diese Lektionen richten wirksam deine Körperhaltung in der Körpersprache des Selbstvertrauens aus. Du wirst über das Erspüren eine lebendige und dynamische Koordination erreichen.

Dem Positiven lauschen

Es gibt keine Medizin für deine Körperhaltung. Diese wunderbaren Übungen zeigen dir wirksame Strategien für eine optimale Ausrichtung. Durch den warmen Unterrichtsstil werden alle Sinne angesprochen und ermöglichen nachhaltige Ergebnisse für dein Leben.

Häufig gestellte Fragen

Für wen sind die Feldenkrais Lektionen geeignet?

Die Lektionen sind für alle Menschen geeignet, die mehr Beweglichkeit und Vitälität erlangen wollen. Egal in welchem körperlichen Zustand sie sich befinden.  Die Übungen verbessern die Bewegungsorganisation des Nervensystems und damit des Körpers. Eine Steigerung von Effektivität und Bewegungsumfang kann für jeden eine Bereicherung. Vom Hochleistungssportler bis hin zu Menschen mit einem Büroalltag. Die Lektionen sind thematisch geordnet. Die Bandbreite reicht von Bewegungen der Zunge und Augen bis zu Kopfstand. Yes, you can!

Gibt es eine wissenschaftliche Grundlage?

Neueste neurologische Erkenntnisse über den Einfluss der Bewegung auf das Denken und Empfinden und  die Neurogenese unterstützen die Arbeitshypothesen, dass das Gehirn solange es exitiert, eine Entwicklung machen kann.

Couples & Group Therapy

Wie lange habe ich Zugang zu den Lektionen?

Du kannst die Videos und Audios für dich hertunerladen. Du erwirbst sie mit dem Kauf.

Gibt es besondere Anfänger Lektionen?

 Auch Anfänger können die Anleitungen problemlos verstehen und umsetzen. Es kann, nicht anders als beim Yoga oder dem Erlernen einer Kampfsportart, einige Zeit dauern, bis der Effekt deutlich spürbar ist. Ein Minimum von fünf Lektionen ist zum Kennenlernen zu empfehlen.

Wie bekomme ich die Lektionen?

Die Feldenkrais Übungen werden dir zum Download zur Verfügung gestellt. Du kannst sie auf verschiedene Geräte herunterladen.

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