Feldenkrais Lektion Echsenbewegung

Feldenkrais Lektion Echsenbewegung

Die Mittelfußspalte Auch jetzt eine kleine Vorbereitung auf die Feldenkrais Lektion Echsenbewegung. Mit dem folgenden Test erfühlst du, wie du beim Gehen den Boden effektiv nutzen kannst. Dazu suchst du zuerst die Mittelfußspalte, das ist jener Punkt auf der Fußsohle,...
Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen

Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen

Wie gehst du eigentlich? Hier ist die Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen und die dazugehörige Integartions Übung im Stehen. Beim Gehen setzt du einen Fuß vor den anderen, das ist klar. Doch bewegen sich dabei auch deine Schultern und deine Hüf­ten? Und wenn ja, wie...
Feldenkrais Lektion Beugen

Feldenkrais Lektion Beugen

Die Gehbewegung besteht aus Beschleunigung und Entschleunigung, es ist eine Stop-Start-Bewegung. Viele Men­schen verwenden dabei zu viel Zeit auf das Brem­sen, was erstens anstrengend ist und zweitens die Gelenke belastet. Es gilt daher die Bremskräf­te zu reduzieren....
Feldenkrais und Sturzprophylaxe

Feldenkrais und Sturzprophylaxe

Was haben unsere Gelenke mit einer Sturzprophylaxe zu tun? Mit unserer Sicherheit im Alltag? Feldenkrais und Sturzprophylaxe sind eine symbiotische Einheit. Moshe Feldenkrais kam ursprünglich aus dem Judo Sport. Dort lernt man als erstes, wie man richtig hinfällt....