Feldenkrais Lektion Echsenbewegung

Feldenkrais Lektion Echsenbewegung

Die Mittelfußspalte Auch jetzt eine kleine Vorbereitung auf die Feldenkrais Lektion Echsenbewegung. Mit dem folgenden Test erfühlst du, wie du beim Gehen den Boden effektiv nutzen kannst. Dazu suchst du zuerst die Mittelfußspalte, das ist jener Punkt auf der Fußsohle,...

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Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen

Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen

Wie gehst du eigentlich? Hier ist die Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen und die dazugehörige Integartions Übung im Stehen. Beim Gehen setzt du einen Fuß vor den anderen, das ist klar. Doch bewegen sich dabei auch deine Schultern und deine Hüf­ten? Und wenn ja, wie...

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Feldenkrais Lektion Beinzug

Feldenkrais Lektion Beinzug

Das erste Prinzip des Gehens Das erste Prinzip des Gehens beschäftigt sich mit unserem Körperschwerpunkt: Je höher der Schwerpunkt des Körpers beim Gehen gehalten werden kann, desto leichter und schonender ist die Bewegung für alle Gelenke und die Muskula­tur. Die...

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Feldenkrais Lektion Beugen

Feldenkrais Lektion Beugen

Die Gehbewegung besteht aus Beschleunigung und Entschleunigung, es ist eine Stop-Start-Bewegung. Viele Men­schen verwenden dabei zu viel Zeit auf das Brem­sen, was erstens anstrengend ist und zweitens die Gelenke belastet. Es gilt daher die Bremskräf­te zu reduzieren....

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Copyright 2018 Dr. Ruth Mischnick