von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
5 Tipps zur Erhöhung der Knochendichte der Wirbelsäule oder: Wie man die Knochendichte der Wirbelsäule durch Bewegung erhöht Wir brauchen einen verlässlichenen Rücken, wenn wir älter werden – um funktionstüchtig zu bleiben, um heben zu können (sei es...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Form und Funktion – Mit Mythen brechen. Ich bemühe mich, ein Verständnis dafür zu vermitteln, wie der Körper am besten funktioniert. Es gibt eine sehr klare Karte der optimalen Organisation, die sich sowohl auf die Form als auch auf die Funktion bezieht. ...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
https://www.i-rm.org/wp-content/uploads/2019/12/Die-magische-Rolle_Entlang-der-Wirbelsäule.mp4 Alles was du brauchst, ist eine Decke. Falte sie einmal der Länge nach. Dann rolle die Decke zusammen. Sie sollte einen Durchmesser zwischen 15 und 20 cm haben. Die...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Schmerz verdonnert uns zu Nachhilfestunden Wir reagieren oft erst, wenn es richtig wehtut. Der Schmerz zwingt uns irgendwann einmal dazu innezuhalten und uns mit unserem Bewegungskörper zu beschäftigen. Im schlechtesten Fall werden Tabletten verschrieben oder...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Ein flexibler Rücken ist ein starker Rücken »Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen« – das predigen Spezialisten vom alten Schlag. Doch inzwischen wissen wir: Nur ein flexibler Rücken ist ein starker Rücken. Denn isoliertes Training verkürzt die ohnehin...
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