von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Die 6 Faktoren gesund zu leben im Alter zwischen 50 und 100 Der fortschreitende Reifeprozess ist ein Teil des Lebens. Hierzu gehört auch, dass das Risiko für ein Nachlassen der Gehirnfunktion ansteigt. Dabei ist das Gehirn nicht zwangsläufig dazu bestimmt, mit...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Feldenkrais Übung: Der kleine Buddha tanzt Tänzerinnen und Tänzer ist der eigene Körper das wichtigste Ausdrucksmittel, das eigentliche Instrument ihrer Kunst. Daher ist es für alle, die auf einer Bühne agieren von größter Bedeutung, sich selbst und...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Feldenkrais Übung: Kopf und Knie Einfach gesagt erhält man sich mittels dieser Übung die Fähigkeit über die Schulter zu blicken, den Schulterblick. Man könnte auch sagen: die Fähigkeit den Kopf zu drehen. Aber nicht nur den Kopf, es sind 6 der 7 Halswirbel die...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Feldenkrais Übung Nehmen wir an, du sitzt auf einem Stuhl, der Computer steht vor dir auf einem Tisch. Lege nun deine linke Hand unter deine linke Pobacke. Rolle dein Becken ein wenig vor und zurück. Langsam und klein. Spüre, wie sich der Druck des...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Feldenkrais Übung: Hüftgelenke Die Feldenkrais Übung Hüftgelenke ist besonders wertvoll. Auch wenn die Hüftgelenke nicht schmerzen, ist es immer gut, ihnen ein wenig gesondert Beachtung zu schenken. Das ist auch der Rat des kleinen Buddha. Gehen, Stehen,...
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