von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Die goldene Mitte finden Man kann davon ausgehen, dass richtige Bewegungsmuster in unserer Biologie hinterlegt sind. Doch unsere hoch technisierte Gesellschaft, in der körperliche Belastungen möglichst vermieden werden, führt dazu, dass wir diese...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Kaffee mag das Powergetränk sein, das uns morgens auf Touren bringt und uns antreibt, wenn wir das Mitternachtsöl verbrennen, aber Tee ist das Getränk, an das wir uns wenden, wenn wir uns entspannen und gleichzeitig erfrischen möchten. Schwarzer, grüner, weißer,...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Der Schnupfen kam, und das Riechen ging. Durch Krankheit oder allein schon durchs Älterwerden kann beim Menschen das Riechvermögen nachlassen. Doch in vielen Fällen hilft ein Riechtraining. Tägliches Üben kann nicht nur die Gerüche zurückbringen, sondern auch das...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Müssen wir jetzt auch noch erfolgreich altern? Hinter dieser Frage steckt kein Leistungsgedanke, sondern die Idee, Alter nicht nur aus pathologischer Perspektive zu betrachten. Lange Zeit verband man mit Alter vor allem Demenz, Abbau und Depression. Dabei...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Wenn du gewohnheitsmäßig mit krummem Rücken und hochgezogenen Schultern arbeitest oder sitzt, wirst du wahrscheinlich runde Schultern entwickeln, und deine Schulterblätter können in einer rigiden Haltung erstarren. Dadurch werden Atmung und Ausdehnung des Brustkorbs...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Die meisten Geheimnisse sind scheue Geschöpfe. Sie vergraben sich tief in den hintersten Ecken des Gedächtnisses und ruhen dort still und zufrieden. Manche aber rumoren rastlos im Untergrund, und doch halten wir sie verborgen. Wir fürchten, dass sie Befremden...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
80 Prozent der Bevölkerung leiden heutzutage unter Beschwerden am Bewegungsapparat. Daraus resultieren Erkrankungen der Füße wie Hallux Valgus, Fersensporn oder Hammerzehe, Knie-und Hüftarthrose sowie Bandscheibenvorfälle. Durch die ganzkörperlichen Übungen der...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Gehen ist für alle, die keine große Mühe damit haben, ein reiner Reflex. Wir bewegen uns mit der größten Selbstverständlichkeit von A nach B, ohne dass wir wissen, wie wir gehen. Wenn es funktioniert, warum sollten wir auch darüber nachdenken? Es dauert einige Jahre,...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Die konsumorientierte Lebensweise hat ihren Preis. Offenbar ist die Zeit gekommen, einen neuen Weg einzuschlagen. So sehr wir die guten Seiten des Wohlstandes schätzen, erkennen wir doch, dass er allein unsere Sehnsucht nach dem Sinn des Lebens nicht stellen kann....
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
In die Gemeinschaft gehen 1955 veröffentlichte die amerikanische Entwicklungspsychologin Emmy Werner ihre berühmte „Kauai“-Studie auf Hawai. Bis heute gilt sie als Basis des Resilienzkonzepts. In ihrer Studio untersuchte sie, wie sich Kinder in ihrem Leben entwickeln,...
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