Wenn du gewohnheitsmäßig mit krummem Rücken und hochgezogenen Schultern arbeitest oder sitzt, wirst du wahrscheinlich runde Schultern entwickeln, und deine Schulterblätter können in einer rigiden Haltung erstarren. Dadurch werden Atmung und Ausdehnung des Brustkorbs eingeschränkt.
Immer noch heißt es, dass der Mensch eine Bürde »schultert«, Probleme, Gefühle und Spannungen in diesem Bereich trägt. In der folgenden Lektion geht es darum, diese Lasten, Gefühle und Spannungen abzulegen.
Ich wünsche dir viel Spaß dabei!
Schreibe mir deine Erfahrungen in den Kommentar!
Last Updated on September 2, 2019 by Dr. Ruth Mischnick
Zentriert
Wow, das war eine intensive Übung. Meine Arme sind ganz schwer, meine Schultern eher leicht. Mit dem Atmen hatte ich während der Übung Schwierigkeiten. Ich werde die Übung täglich machen. Dankeschön Ruth
herzlichen dank
ich hatte gerade davor massiert und nach der feldenkraisübung bemerkte ich fliegende hände mit frei atmenden handgelenken
wunderbar
vielen dank 🙏
Leider konnte ich diese Übung nicht machen. Ich habe momentan noch eine grosse Bewegungseinschränkung der Handgelenke nach einer OP des Ellenbogens am 9.9.19.
Werde die Übung jedoch teilweise immer wieder probieren, bis es geht.
Danke dafür.
Ich sitze selbst auch viel am Computer und da fällt mir oft auf, dass ich krumm da sitze. Ich richte mich dann wieder gerade auf und stelle nach einiger Zeit erneut fest, dass ich krumm da sitze… ;-(
LG Martina