von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Heilsame innere Bilder. Im Falle von Beschwerden fragen sich viele Menschen, wie sie ihren Heilungsprozess unterstützen können. Gezielt eingesetzte Vorstellungskraft kann helfen. Studien belegen einen Einfluss zum Beispiel auf die Wundheilung, die Schmerzstillung und...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist, Krise
Stress und Depressionen: Ein Update zur Gehirngesundheit Eine Möglichkeit zu messen, wie sehr das Alter einen Menschen ermüdet hat, ist die Messung der Länge seiner Telomere. Da sich die Telomere mit der Zeit natürlich verkürzen, nutzen viele Forscher die...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
Lesen – Verstehen – Strategien ableiten: 7 Wege, wie du mehr von jedem Buch im Kopf behältst. Es gibt viele Vorteile, mehr Bücher zu lesen, aber mein Favorit ist vielleicht dieser: Ein gutes Buch kann dir einen neuen Weg zeigen, deine bisherigen...
von Dr. Ruth Mischnick | Krise
4 Strategien zur Bewältigung von Stress und Ängsten Für viele Menschen kann Angst lähmend sein – sie hemmt oft ihr persönliches und berufliches Wachstum, schränkt ihre Fähigkeit ein, Beziehungen zu knüpfen, und fordert manchmal sogar einen Tribut für ihre...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching, Körper und Geist, Krise
Trauma – Eine Übung für die Arbeit mit Untererregung Es gibt Momente, in denen ein/e Klient/in mitten in einer schwierigen Traumaarbeit überwältigt wird. Bei manchen Kunden kann sich das in Form von Wut, Reizbarkeit, Herzrasen und anderen Anzeichen von...
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