von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
5 Tipps zur Erhöhung der Knochendichte der Wirbelsäule oder: Wie man die Knochendichte der Wirbelsäule durch Bewegung erhöht Wir brauchen einen verlässlichenen Rücken, wenn wir älter werden – um funktionstüchtig zu bleiben, um heben zu können (sei es...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
https://www.i-rm.org/wp-content/uploads/2019/12/Die-magische-Rolle_Entlang-der-Wirbelsäule.mp4 Alles was du brauchst, ist eine Decke. Falte sie einmal der Länge nach. Dann rolle die Decke zusammen. Sie sollte einen Durchmesser zwischen 15 und 20 cm haben. Die...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Sprechen Sie mit Ihrem Gehirn – nicht mit den Muskeln Wenn eine starke Krümmung im unteren Rücken die Ursache für alle Rückenprobleme wäre, dann wären Millionen von Menschen auf der ganzen Welt ständigem Leiden ausgesetzt. Wenn das Becken in Verbindung mit der...
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