Wie biegsam bist du? Der höchste Wolkenkratzer der Welt, der Burj Khalifa, wurde so entworfen, dass er sich im Wind wiegt. Sein 206. Stockwerk, ganz oben, biegt sich bis zu zwei Meter hin und her, um „den Wind zu verwirren“, wie der leitende Statiker Bill Baker einmal sagte.
Die meisten hohen Gebäude sind so konstruiert, dass sie sich dem Druck und der Zugkraft des Himmels anpassen, vielleicht in Anlehnung an die Bäume, die sich immer wieder biegen und in die Mitte zurückkehren. Ob Beton und Stahl oder Holz und Laub, diese Strukturen biegen sich, damit sie nicht zerbrechen. Und genau das müssen wir Menschen jetzt auch tun.
Das Biegen ist für mich sehr wichtig. Körperlich ist es eine Dehnung, die den Körper erweckt und unsere Grenzen erweitert. Es verbessert unsere Flexibilität, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Psychologisch gesehen ist Biegen das, was wir tun sollen, wenn wir unsere Umstände nicht ändern können, sondern nur unsere Reaktion darauf.
In der Wirtschaft nennt man das „Pivotieren„. Das haben Einwanderer schon immer getan. Das ist es, was ich und viele andere „Anpassungsfähigkeit“ nennen. Und sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Resilienz.
Wie sehr hat sich unsere Welt in den letzten Jahren verändert? Wie sehr haben wir uns verändert? Und was von diesen Veränderungen, die wir alle in unterschiedlichem Maße vornehmen mussten, war eher reaktiv oder proaktiv? Wie viele von uns hatten das Gefühl, dass das Festhalten an unseren Routinen und Überzeugungen die einzige Möglichkeit war, einen gewissen Anschein von Normalität zu wahren? Hat sich dein Leben nicht verändert?
Wie viele von uns haben das genaue Gegenteil gespürt: den Ruf, alles auf einmal zu ändern – den Job zu kündigen, umzuziehen, den Status unserer Beziehungen zu ändern, sich in eine formbarere Form aufzulösen, um jemand ganz Neues zu werden? Hast du dich zu sehr verändert?
Anpassungsfähigkeit gibt drastischen Veränderungen nicht den Vorzug vor grimmiger Starrheit. Anpassungsfähigkeit ist das Gespräch in uns zwischen Stabilität und Veränderung, zwischen Kontinuität und Innovation. Sie ist die Verbindung unserer grundlegenden Bedürfnisse nach Sicherheit und Abenteuer.
Anpassungsfähigkeit ist unsere Fähigkeit, uns immer wieder zu biegen und in die Mitte zurückzukehren, um jedes Mal flexibler zu werden, egal, ob wir uns im Alltag oder im Kampf unseres Lebens befinden. Und je mehr wir uns darin üben, anpassungsfähig zu werden, desto mehr können wir Veränderungen ertragen und ihre Kraft nutzen.
Das perfekte Verhältnis
Ich würde gerne sagen, dass ich das perfekte Verhältnis von Geschmeidigkeit und Standfestigkeit kenne, um die Art von Anpassungsfähigkeit zu erreichen, die wir für diesen Moment brauchen. Das tue ich aber nicht.
Es fällt mir leicht, dir zu sagen, wie sehr ich Zygmunt Baumans Konzept des „flüssigen Lebens“ schätze – die Fähigkeit, sich ständig zu verändern und dennoch ein Gefühl der Zugehörigkeit zu finden, das er als wesentlichen Teil des Überlebens in unserer sich schnell verändernden Welt beschreibt. Ich kann mich mit dieser Seite der Gleichung sehr gut identifizieren. Es fällt mir viel schwerer, zuzugeben, wie herausfordernd ich Starrheit finde, weil ich sie mit Feststecken gleichsetze.
Was mir geholfen hat, das Gleichgewicht zu finden – diese besondere Haltung, in der wir unsere Schwankungen absorbieren, um stark zu bleiben – war, die stärksten Strukturen in meinem Leben so umzugestalten, dass sie schwanken können, wenn der Wind auffrischt. Ich habe meine Therapiepraxis und mein Unternehmen für die Fernarbeit angepasst.
Meine Supervisionsgruppe begann, sich jede Woche zu treffen, um dem gestiegenen Bedarf an Zusammenarbeit und Unterstützung unter Therapeuten gerecht zu werden. Ich habe meine Arbeitszimmer in eine Bühne für eine kostenlose virtuelle Workshopreihe verwandelt.
Ich habe die Facebookgruppe erweitert. Und ich biete konstante Begleitung für jene an, die sich um ihre körperliche Gesundheit bemühen. Das Programm Knochen fürs Leben ist davon nur eines.
Lass uns die Linse auf dich richten
Wann hast du das letzte Mal deine Meinung geändert?
Was ist der beste Ratschlag, den du je erhalten hast?
Wann bist du das letzte Mal ein großes Risiko eingegangen?
Was ist ein Teil von dir, mit dem du Schluss machen musst?
Welche Erfahrung mit Widrigkeiten hat dich stärker gemacht?
Welche Ressourcen ziehst du in schweren Zeiten aus deiner Familie und Gemeinschaft?
Gesprächsanreger
Auf meiner Leseliste:
Charles Lewinsky: „Der Stotterer“ (Diogenes)
„Besserer Sex durch Achtsamkeit: Wie Frauen ihr Verlangen kultivieren können“ von Lori A. Brotto
Ich schaue/höre zu:
„Scenes of a Marriage„, eine Miniserie von Hagai Levi
„The Square„, ein Film von Ruben Östlund
„The Last of the Love Letters„, ein Theaterstück von Ngozi Anyanwu
„Paardologie“ von Charlotte Roche mit Ehemann
Last Updated on Dezember 17, 2021 by Dr. Ruth Mischnick
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