von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Wie viel Bewegung ist „genug“ für die Knochengesundheit? Wenn ich mit meinen Kunden über Sport spreche, sind viele von ihnen nicht begeistert, weil sie denken, ich würde ihnen sagen, dass sie stundenlang schwere Gewichte stemmen und im Fitnessstudio...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Lebewesen mit Wirbeln benutzen den Druck ihres Körpergewichtes in den Boden, um einen Gegendruck hervorzurufen, der den Körper aufrichtet und gleichzeitig vorwärts bewegt. Die Knochen werden stärker, wenn sie in einem federnden Rhythmus benutzt werden und diesen Druck...
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