von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Die goldene Mitte finden Man kann davon ausgehen, dass richtige Bewegungsmuster in unserer Biologie hinterlegt sind. Doch unsere hoch technisierte Gesellschaft, in der körperliche Belastungen möglichst vermieden werden, führt dazu, dass wir diese...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Kaffee mag das Powergetränk sein, das uns morgens auf Touren bringt und uns antreibt, wenn wir das Mitternachtsöl verbrennen, aber Tee ist das Getränk, an das wir uns wenden, wenn wir uns entspannen und gleichzeitig erfrischen möchten. Schwarzer, grüner, weißer,...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Der Schnupfen kam, und das Riechen ging. Durch Krankheit oder allein schon durchs Älterwerden kann beim Menschen das Riechvermögen nachlassen. Doch in vielen Fällen hilft ein Riechtraining. Tägliches Üben kann nicht nur die Gerüche zurückbringen, sondern auch das...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Müssen wir jetzt auch noch erfolgreich altern? Hinter dieser Frage steckt kein Leistungsgedanke, sondern die Idee, Alter nicht nur aus pathologischer Perspektive zu betrachten. Lange Zeit verband man mit Alter vor allem Demenz, Abbau und Depression. Dabei...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Wenn du gewohnheitsmäßig mit krummem Rücken und hochgezogenen Schultern arbeitest oder sitzt, wirst du wahrscheinlich runde Schultern entwickeln, und deine Schulterblätter können in einer rigiden Haltung erstarren. Dadurch werden Atmung und Ausdehnung des Brustkorbs...
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