von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Der Goldene Faden Was hat die Feldenkrais Lektion Seitliches Beugen mit einem Faden zu tun? Alles läuft darauf hinaus, dass deine Wahrnehmung und dein Gehen besser wird. Stelle dir vor, ein goldener Faden ist an deiner Stirn befestigt und zieht dich in die Höhe und...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Wie gehst du eigentlich? Hier ist die Feldenkrais Lektion Hüfte öffnen und die dazugehörige Integartions Übung im Stehen. Beim Gehen setzt du einen Fuß vor den anderen, das ist klar. Doch bewegen sich dabei auch deine Schultern und deine Hüften? Und wenn ja, wie...
von Dr. Ruth Mischnick | Uncategorized
Das erste Prinzip des Gehens Das erste Prinzip des Gehens beschäftigt sich mit unserem Körperschwerpunkt: Je höher der Schwerpunkt des Körpers beim Gehen gehalten werden kann, desto leichter und schonender ist die Bewegung für alle Gelenke und die Muskulatur. Die...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Die Gehbewegung besteht aus Beschleunigung und Entschleunigung, es ist eine Stop-Start-Bewegung. Viele Menschen verwenden dabei zu viel Zeit auf das Bremsen, was erstens anstrengend ist und zweitens die Gelenke belastet. Es gilt daher die Bremskräfte zu reduzieren....
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft. Biologisch und physiologisch betrachtet gehört der Mensch zu den »Lauftieren«. Mach mit bei der 20 Tages Challenge – Eine sanfte Transformation. Eine kostenfreie Folge von Feldenkrais Lektionen rund um das Thema...
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