von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Bei Osteoporose werden die Knochen nach und nach immer poröser und brüchiger. Schon bei geringstem Anlass kann der Knochen brechen, besonders oft trifft es die Wirbelsäule, den Oberschenkelhals und die Hand- und Fußgelenke. Oft erleiden die Betroffenen auch so...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Vor kurzem hatte ich eine Knieersatzoperation (vor 8 Wochen) und viele Freunde und Kollegen haben kommentiert, dass sie über meine Genesung erstaunt sind. Alle Physiotherapieziele wurden vorzeitig erreicht; und ich gehe auch wieder besser als vor der Operation. Jeder...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Ein Video: effektive Feldenkrais Lektion. Wieso solltest du das mitmachen? „Wie GEHT es Dir?“ Diese Redewendung gilt als Synonym dafür, dass das Gehen in enger Verbindung mit unserem Gemütszustand steht. Der individuelle Gang eines Menschen spiegelt in jedem Schritt...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Schau dir dieses kurze und sehr informative Video zu Knochenbestandteile und Bewegung an: Knochen sind lebendige Organe Die von Nerven und Blutgefäßen durchzogene äußerste Schicht des Knochens, die Knochenhaut, hat in erster Linie eine Schutz- und...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
In der letzten Woche las ich eine erschreckende Statistik über die Wahrscheinlichkeit, in den letzten Lebensjahren pflegebedürftig zu werden. Sie ist hoch. Sehr hoch. Jeden zweiten Mann trifft es, bei den Frauen sogar drei von vier. Sofort zog ich die Konsequenz: Ich...
von Dr. Ruth Mischnick | Coaching
Trifft eine der folgenden Fragestellungen auf dich zu? Hast du das Gefühl, irgendwie „festzustecken“? Will es dir einfach nicht gelingen, etwas zu verändern oder alte Haltungen über Bord zu werfen? Halten dich finanzielle Einschränkungen davon ab, das Leben zu leben,...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Wann hast du in deinem Leben am meisten gelogen? Jetzt mal ehrlich! So schwer ich es fände, das für mich zu beantworten, so selten sind Studien, die systematisch nach der Wahrheit über das Lügen suchen. Die logischen Widersprüche kannten schon die antiken...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
https://www.i-rm.org/wp-content/uploads/2019/12/Die-magische-Rolle_Entlang-der-Wirbelsäule.mp4 Alles was du brauchst, ist eine Decke. Falte sie einmal der Länge nach. Dann rolle die Decke zusammen. Sie sollte einen Durchmesser zwischen 15 und 20 cm haben. Die...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Schmerz verdonnert uns zu Nachhilfestunden Wir reagieren oft erst, wenn es richtig wehtut. Der Schmerz zwingt uns irgendwann einmal dazu innezuhalten und uns mit unserem Bewegungskörper zu beschäftigen. Im schlechtesten Fall werden Tabletten verschrieben oder...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Ein flexibler Rücken ist ein starker Rücken »Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen« – das predigen Spezialisten vom alten Schlag. Doch inzwischen wissen wir: Nur ein flexibler Rücken ist ein starker Rücken. Denn isoliertes Training verkürzt die ohnehin...
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