Die Chance der Tragödie: Neu ausrichten

Die Chance der Tragödie: Neu ausrichten, Prioritäten neu setzen und emotionale Verbindungen wiederherstellen.

Während viele Menschen auf den Wiedereröffnungstermin hin fiebern und darauf hoffen, „zur Normalität zurückzukehren“, gelangen viele andere zu einer entscheidenden Erkenntnis: Wir gehen nicht zurück.

War immer alles so gut?

Und das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Es gab auch vorher schon Probleme, nicht wahr? Diese Version des Lebens hat sich nicht immer gut angefühlt, oder? Viele von uns waren verschuldet und ausgezehrt, wenn nicht finanziell, dann geistig. Um der Zukunftssicherheit willen sind einige von uns einen Weg gegangen, der nicht immer mit unseren wahren Wünschen übereinstimmte und uns manchmal mehr als je zuvor das Gefühl gab, abgehängt zu sein.

Jetzt, wo die Zukunftssicherheit nicht mehr gegeben ist, stellen wir fest, dass die Entscheidungen, die wir getroffen haben, auf Plänen für eine Zukunft basierten, die nicht mehr existiert.

Die neue Normalität ist da, und sie erfordert eine neue Denkweise – eine Neugier auf das, was wir für uns selbst, für unsere Partner und Familien, für unsere Verabredungen und Freunde und für unser Arbeitsleben wollen. Für Einzelpersonen und Paare, die bereits Distanz und Unausgeglichenheit erlebt haben, kann diese Neudefinition des normalen Lebens eine Gelegenheit sein, sich neu zu orientieren, neue Prioritäten zu setzen, sich wieder zu verbinden, zu fantasieren und sogar einige der Dinge loszulassen, die uns lange vor der Pandemie zurückgehalten haben.

Welche Entscheidungen erfordert diese neue Landschaft? Welche Fantasien regt sie an? Wie sprechen wir darüber? Und wie setzen wir diese Pläne in die Tat um, in einer Zeit, in der wir entweder 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche miteinander leben wie nie zuvor oder getrennt voneinander, in Isolation, wie nie zuvor?

Emotionale Bindungen wiederherstellen erfordert, alles zu fühlen

Nichts fühlt sich gut an, was wir verloren haben – geliebte Menschen, Arbeitsplätze, menschliche Nähe, Sicherheit und die Riten und Rituale von Schulabschlüssen, Geburtstagsfeiern, Hochzeiten und Beerdigungen, die einst die Meilensteine des Lebens waren. Kummer ist erlaubt, ja sogar erwünscht. Die Konturen unserer Trauer zu spüren, ist das Wichtigste, um diese surreale Situation zu bewältigen. Der unklare Verlust und andere mit der Pandemie verbundene Gefühle sitzen tief, aber sie haben einen Grund. Wir trauern um unser altes Leben, unser früheres Gefühl der Normalität.

Aber diese Gefühle signalisieren, dass eine Veränderung stattgefunden hat und dass wir uns mit ihr verändern müssen. Sprich mit den Menschen, die dir am nächsten stehen, darüber, was diese Veränderungen sind und wie sie sich anfühlen. Tauscht euch über schwierige Übergänge in eurer Vergangenheit aus. Das hilft uns, uns in der Realität zurechtzufinden und löst das emotionale Muskelgedächtnis von Zeiten aus, in denen wir schon einmal stark und widerstandsfähig sein mussten.

Akzeptanz durch Widerstand?

Schwierige Emotionen, die in einem angemessenen, gesunden Maß erlebt werden, sind ein Zeichen dafür, dass du die Realität akzeptierst. Nur dann kannst du deine Fähigkeiten nutzen, um kreativ auf eine Krise zu reagieren, die Innovation erfordert. Wenn du diese Realität verleugnest – wenn du darauf wartest, dass das Leben wieder so wird, wie es war -, bist du im Nachteil, wenn es darum geht, diese Krise emotional und geistig zu bewältigen. Diejenigen, die sich auf die Idee einigen können, dass wir nicht zu dem zurückkehren, was einmal war, haben die Chance, einen Vorsprung auf das zu bekommen, was sein wird. \

Es wird dich vielleicht überraschen, aber eine großartige Übung, die du mit deinen Liebsten machen kannst, egal ob ihr übereinander oder getrennt voneinander in Quarantäne seid, ist es, sich zu beklagen. Es ist ein Ventil, um unsere Gefühle von Verlust und Sehnsucht loszuwerden. Jammern gibt uns ein Gefühl von Kontrolle und Kameradschaft. Probiere es aus.

Verbunden bleiben heißt jetzt, Angst und Hoffnung auszubalancieren

Wenn du deine Beschwerden losgeworden bist, bist du bereit, dir anzusehen, was auf der anderen Seite der kollektiven Verluste steht, die sich angehäuft haben – Neuorientierung und Wiederherstellung, die Bewältigung des Verlusts und die Hoffnung auf die Zukunft. Es ist wichtig, unsere Trauer, die sie „lebende Verluste“ nennt, mit unserer Hoffnung zu verbinden. Hoffnung ist mehr als ein Gefühl. Es ist ein Plan.

Nehmen wir zum Beispiel das Paar, das eine Fernbeziehung führt, damit sie ihre Karrieren vorantreiben können, die zufällig in verschiedenen Städten liegen. Sie dachten, es würde höchstens ein Jahr dauern, bis sie wieder zusammenziehen, aber das ist jetzt schon mehrere Jahre her, ohne dass sie wissen, wann und wo sie wieder zusammenleben werden. Jetzt, wo sie in verschiedenen Städten leben, kann er sich nicht mehr vorstellen, getrennt zu leben. Sie hingegen weiß, dass sie einem Gespräch über ihre erdrückenden Studienkredite aus dem Weg gegangen sind und ist der Meinung, dass ihre Jobs immer noch Vorrang haben müssen.

Oder das Paar, das für Juni eine IVF-Behandlung geplant hat und sich nun fragt, ob es sicher ist, das Kind zu bekommen, das sie sich immer gewünscht haben, während die Welt in einer Krise steckt. Oder der Mann, der sich ein Jahr lang mit der schwierigen Entscheidung gequält hat, ob seine Mutter in ein Pflegeheim umziehen soll, und dann die Papiere unterschrieben und den Prozess eingeleitet hat, nur um festzustellen, dass Pflegeheime während der Pandemie zu einem Ort mit hohem Infektions- und Todesrisiko geworden sind. Er fragt sich nun, ob sie zu ihm und seinem Partner ziehen könnte und ob ihre Beziehung das überleben könnte.

Die Covid-19-Pandemie hat, wie so viele Krisen, jede dieser Situationen beschleunigt, und es gibt keine einfache Lösung. Dies ist ein Moment, in dem die Dualität von Angst und Hoffnung mit Gleichmut, Nachdenklichkeit und sogar Humor und Fantasie ausgehalten werden muss.

Es ist die Zeit, die Karten auf den Tisch zu legen und sich folgende Fragen zu stellen:

Was wollen wir wirklich?
Wo wollen wir sein?
Was wollen wir bauen?
Was ist ein Projekt, das wir im nächsten Jahr erreichen wollen? 3 Jahren? 5 Jahren?
Für wen sind wir verantwortlich?
Mit wem wollen wir in der Nähe leben?
Was läuft gut für uns?
Was sind unsere größten Herausforderungen?
Worüber haben wir Kontrolle?
Worüber haben wir absolut keine Kontrolle?
Wo müssen wir kämpfen?
Was müssen wir aufgeben?
Was sind unsere Stärken und Schwächen, einzeln und gemeinsam?
Wenn wir alles sein, überall hingehen und glücklich sein könnten, wie würde das aussehen? Vielleicht wäre es sogar nur eine etwas bessere, besser ausgerichtete Version von dem, was du bereits bist.

Es geht um Vorstellungskraft, Fantasie, Erkundung, Neugierde und darum, das Trauma des Augenblicks zu überwinden, um Freude zu empfinden. Wir wissen, dass das größte Vergnügen manchmal aus dem tiefsten Schmerz entsteht. Wie kannst du die Verluste dieses Moments in Möglichkeiten umwandeln? Schauen wir uns noch einmal das Paar an, das sich in Quarantäne befindet.

Beide müssen die oben genannten Fragen erst einzeln beantworten, bevor sie sie gemeinsam beantworten können. Wenn sie ihre tiefsten Sehnsüchte, Hoffnungen und Ängste im Kontext unserer neuen Normalität betrachten, können sie neue Strategien finden, um miteinander verbunden zu bleiben. Sie könnte ihre Studienkreditschulden vor dem Hintergrund unserer derzeitigen wirtschaftlichen Unsicherheit als Grund dafür anführen, ihren Job so zu behalten, wie er ist und wo er ist. Er könnte seinen Wunsch, am selben Ort zu bleiben, und seine fehlenden Schulden als Grund dafür anführen, warum er derjenige sein kann, der umzieht. Wenn sie dem Gespräch ausweichen, um den Status quo zu erhalten – denn der Status quo fühlt sich wie Sicherheit an -, bleiben sie in ihrem Dilemma vor der Pandemie stecken. Aber wenn sie sich auf erotische Gedanken einlassen und sich ihren Fantasien und Wünschen hingeben, werden die schwierigen Punkte lockerer. Das lässt Hoffnung aufkeimen. Denk daran, Hoffnung ist ein Gefühl, aber auch ein Plan.

Und das gilt nicht nur für Paare, die physisch unter Quarantäne stehen. Wie viele von uns haben schon die innere Quarantäne gespürt – die Trennung von unseren Lieben, die wir spüren, wenn wir uns nicht aufeinander einstellen können? Wenn du damit zu kämpfen hast, hat die Welt deutlich gemacht, dass es jetzt an der Zeit ist, deine Prioritäten zu überdenken.

Prioritäten neu setzen, um emotionale Bindungen wiederherzustellen

So kontraintuitiv es sich auch anfühlen mag, aus einer Tragödie kann auch eine Chance entstehen. Der Verlust von Stabilität und Sicherheit lässt Raum für Wachstum, anstatt auf der Stelle zu treten. Der Verlust von Plänen ist eine Chance, Muster zu durchbrechen. Es ist schwer, das so zu sehen, aber es wird uns helfen, die neue Normalität zu meistern. Noch schwieriger?

Sich auf die gleiche Seite zu stellen, wenn niemand – nicht einmal unsere führenden Köpfe oder die größten Denker – sich über den vor uns liegenden Weg einig zu sein scheint. Wir haben unser ganzes Leben damit verbracht, unsere Vorwärtsbewegung zu kontrollieren, nur um jetzt mit einer massiven Abweichung konfrontiert zu werden, die uns seitwärts ins Ungewisse zu treiben scheint. Du kannst das Unbekannte als einen Ort der Angst und des Verlusts betrachten. Du kannst das Unbekannte als ein Reich der Möglichkeiten und des Fortschritts betrachten. Die Realität ist, dass es beides ist.