Imaginationsübung mein innerer Garten
Im Leben einer jeden Frau gibt es gelegentlich Situationen, die nach einer neuen Richtung verlangen. Die Weisheit des Körpers, deine eigenen inneren Bilder können dir dabei helfen, in Kontakt mit deiner inneren Kraft und deinen Informationsquellen zu kommen. Und sie in deinem persönlichen Heilungs- und Entfaltungsprozess zu nutzen.
Die Übung – Mein innerer Garten, ist eine Art Bestandsaufnahme. Wo stehe ich gerade im Leben. Was macht mein Leben aus? Wie ist es geordnet? Es geht um das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe. Bewegung und Aktivität. Geselligkeit und Rückzug.
Es ist wichtig, dass du die Übung in einer ungestörten Atmosphäre machst. Bitte nicht im Auto während einer Fahrt. Schalte das Telefon gerne aus. Und bereite deine Umgebung darauf vor, dass du die nächste halbe Stunde für dich sein willst. Nimm dir den Raum und die Zeit für dein Wohlbefinden.
Du kannst die Übung im Liegen oder im Sitzen machen. Halte eine Decke bereit. Der Körper kühlt manchmal ab, wenn du dich entspannst. Vertraue darauf, dass dein Unterbewusstsein dich nur mit Bildern konfrontieren wird, die im Moment relevant sind. Und dass du nicht überwältigt wirst. Wenn du dich bei einer Übung unwohl fühlst, beende sie, indem aus den tiefen Schichten des Bewusstseins zurück ans Tageslicht kommst. In deinen Raum im Hier und Jetzt.
Ansonsten verlasse dich darauf, dass ich dich zu deinen inneren Bilder führe. Und dich auch wieder hinausführe. Es hat sich bewährt, die Eindrücke nach Abschluss der Übung aufzuschreiben. Oder sie einer Person deines Vertrauens zu erzählen.
Lasse die Übung auf dich wirken. Und denke daran, dass kleine Eindrücke von größerer Bedeutung sein können als opulente Geschichten.
Und nun wünsche ich dir viel Vergnügen und fruchtbare neue Erkenntnisse.
Dr. Ruth Mischnick ist systemische Hypnotherapeutin und begleitet seit vielen Jahren Frauen bei ihrer Heilung, indem sie ihre Erfahrungen normalisiert, ihre Gefühle bestätigt, ihre Neugierde wecke und sie durch heilende innere Bilder ermächtigt, sich aus der Sackgasse zu befreien.
Last Updated on Juli 19, 2022 by Dr. Ruth Mischnick
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