Warum gehen lernen?

Und vor allem mit einer Feldenkrais Lektion Schraube? Erkrankungen des Bewegungsapparates gehören zu den häufigsten Ursachen für medizinische Eingriffe. Gera­de das Thema der Abnutzung — auch als Verschleiß bezeichnet — ist hierbei ein besonderer Punkt.

Was jedoch oft untergeht, ist die Frage nach der Ursache die­ser Veränderungen. Man weiß heute, dass nur etwa 10 Pro­zent der Erkrankungen des Bewegungsapparates eine direkte körperliche Verletzung, wie zum Beispiel einen schlecht verheilten Knochenbruch, als Ursache haben. Der Großteil ist auf langanhaltende Fehlbelastung zurückzufüh­ren: auf einseitige, falsche Belastung oder auf fast gar keine bzw. zu starke Belastung.

Meist leicht zu erkennen ist die Überlastung bei sportlich aktiven Patienten, die ihrem Bewegungsapparat einfach zu viel zumuten, ihn also überlasten.

»Nichtbelastung« ist das Problem

Ganz klar kann gesagt werden, dass die »Nichtbelastung« wahrscheinlich die größte Sünde an unserem Bewegungsap­parat darstellt. Wir sitzen jeden Tag lange im Auto, vor dem Computer oder dem Fernseher. Dies führt häufig zu Fehlhal­tungen, dadurch belasten wir unseren Körper falsch und be­stimmte Bereiche überhaupt nicht. Diese »Nichtbelastung« hat Veränderungen in unserem Organismus zur Folge. Denn aus der Sicht des Körpers ist die Ökonomie eines der wichtigs­ten Regulationsprinzipien. Lange oder längerfristig nicht ver­wendete körperliche Leistungen werden einfach eliminiert. Dies setzt unser Organismus konsequent und kompromisslos um, Funktionen, die lange Zeit nicht gebraucht werden, werden sozusagen vergessen.

Feldenkrais Lektion Schraube

Alle Muskeln und Gelenke des Körpers sind miteinander verbunden. Du wirst das spüren. Die kleinste Drehung, die im Fuß beginnt, setzt sich Gelenk für Gelenk fort, wie eine sich gleichmäßig drehende Schraube.

In dieser Übung funktionieren deine Füße, als wären sie der Motor der Drehbewegung des Körpers. Je entspannter sie sind, desto effektiver die Übung.

Wie ist es dir ergangen? Ich freue mich über Rückmeldungen

Last Updated on Oktober 26, 2020 by Dr. Ruth Mischnick