von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Auf einen Blick: Mut zu mehr Selbstmitgefühl Selbstmitgefühl bedeutet, dass man sich selbst auch bei Fehlern und Misserfolgen genauso gütig und verständnisvoll behandelt, wie man sich etwa einem guten Freund gegenüber verhalten würde. Das Konzept stammt aus der...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
ABC – Gehirn Coaching Beginne, indem du am LINKEN RAND eines Blattes (Minimum A4-Format) senkrecht ein ABC schreibst. Später kannst du dies jedes Mal tun, wenn du ein neues ABC anlegen willst. Oder lege ein gedrucktes ABC unter das Blatt, auf dem du schreiben...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Feldenkrais und Trauma – Haben wir eine Wirkung? Ist es an der Zeit, die Behandlung von Traumata zu überdenken? Die Heilung eines Traumas bzw. einer zurückliegenden seelischen Verletzung ist kein primär kognitiver, sondern vor allem auch ein körperlicher...
von Dr. Ruth Mischnick | Körper und Geist
Eine einfache Achtsamkeitsübung, die Angst lindern kann Ein gewisses Maß an Furcht und Angst ist im Leben unvermeidlich. Für manche Menschen können diese Emotionen jedoch wirklich schwächend werden und sie in Zyklen gefangen halten, die zu Depressionen und sogar zu...
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