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Wie würde es sich anfühlen, Vertrauen in Gleichgewicht, Gehen und Vitälität zu haben?
3 Monate, die dein Leben verändern. Knochen fürs Leben.
Kennst du diese Herausforderungen?
Stell dir vor, du könntest das Leben in vollen Zügen auskosten und deine Gesundheit genießen
Leider bleibt das Leben nicht immer einfach, insbesondere wenn wir Probleme wie Bewegungsmangel unbehandelt lassen.
Eine schlechte Gehqualität führt nicht nur dazu, dass wir weniger gehen und weniger Freude daran haben, sondern auch zu Knochen- und Gelenkproblemen sowie einem erhöhten Risiko von Stürzen und Frakturen.
Studien belegen, dass…
Du dein Wohlbefinden beeinflussen kannst,
indem du entweder in die Krankheit „gehst“
oder in die Gesundheit „gehst“?
Rückmeldungen zum Kurs
Jose Flume, Bonn
Coach
Ich hatte einen Fahrradunfall. Das war ein einchneidendes Erlebnis. Danach hatte ich große Schmerzen und starke Einschränkungen. Dann wurde eine Osteoporose festgestellt. Der Kurs hat mich befreit. Ich habe so viel gelernt und kann das in meinem Leben auch tatsächlich umsetzen. Ich lebe wieder mit Freude und Zuversicht.
Mary Bayerl, Bonn
Diplommusikpädagogin/Bildungsbegleiterein/Sozialarbeiterin
Zu spüren wie man aus den Übungen innere Kraft tanken kann und zu fühlen, dass man dadurch gestärkt und positiv sein Leben beeinflusst, kann das Leben revolutionieren. Die in den täglichen Ablauf einfach zu integrierenden Übungen sind leicht und für jeden umzusetzen. Der Körper macht es der Seele leicht den Alltag zu bewältigen.
James Sung, München
Arzt
Viele meiner Patienten haben so viel Angst vor einem erneuten Bruch, dass es sehr lange dauert, bis ich sie dazu bringe, neue Dinge auszuprobieren. Meine Osteoperose-Patienten bewegen sich mit weniger Angst und haben das Gefühl, dass sie alles unter Kontrolle haben. Das ist ein großer Zuwachs an Lebensqualität.
Hast du Trainingsprogramme ausprobiert und dabei negative Erfahrungen gemacht?
Oder hattest du einen Trainer, der nicht in der Lage war, das Tempo des Kurses an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen?
Solche Erlebnisse können Menschen entmutigen und dazu führen, dass sie aufgeben. Doch Knochen fürs Leben ist ein Ansatz, der auf Empathie und Professionalität setzt. Wir vertrauen darauf, dass du selbst am besten weißt, was für dich richtig ist. Wir bieten dir gute Informationen und die Möglichkeit, deine eigenen Bewegungsentscheidungen zu treffen.
Dadurch kannst du fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit treffen, die sich positiv auf dein Wohlbefinden heute und in Zukunft auswirken.
Feedback von Antje Große-Wentrup
Lehrerin und Musikerin
Bist du daran interessiert, dein gesundes Leben durch das innovative Konzept Knochen fürs Leben zu entdecken?
Knochen fürs Leben nutzt die Kraft der Neuroplastizität, um positive Veränderungen zu ermöglichen. Mit Hilfe von geschmeidigen Bewegungsabläufen wird das dynamische Gleichgewicht der Körperhaltung gefördert, was entscheidend für gesunde Knochen, verbessertes Gehen und die Reduzierung des Sturzrisikos ist.
Durch die Kombination von körperlicher und kognitiver Intelligenz eröffnet sich ein effektiver und erfüllender Weg zu Funktionalität und Vitalität. Mit Knochen fürs Leben hast du die Möglichkeit, einem praxisnahen, zugänglichen und flexiblen Trainingsansatz zu folgen, der dir genau dabei hilft.
Was ist neu in 2024?
Wie sieht das Kursformat aus?
Teilnahme bequem von Zuhause aus!
Die Sitzungen sind live!
Das Kursformat ist ein Live Training über Zoom
Der Kurs wird online angeboten.
24 Stunden Live-Unterricht, der eine dynamische und fesselnde Lernerfahrung garantiert.
Du kannst an den „Knochen fürs Leben“-Kursen online teilnehmen, und zwar bequem von zu Hause aus.
Diese Sitzungen sind live! Du nimmst über Zoom teil, was eine interaktive Erfahrung ermöglicht.
Wir machen regelmäßig Pausen, um Fragen zu beantworten und zu klären, damit du auch wirklich gehört wirst. Und,
kannst du auch von anderen Teilnehmern lernen.
Unbegrenzten Zugang zu den Aufzeichnungen
Aufzeichnungen
Aufzeichnungen! Wenn du einen Termin nicht besuchen kannst, kannst du ihn in der Wiederholung ansehen. Aber das ist noch nicht alles. Du kannst diese Auzeichnungen dein Leben lang ansehen*.
Genieße die Flexibilität des unbegrenzten Zugangs zu den Aufzeichnungen, die es dir ermöglichen, dein Wissen in deinem eigenen Tempo zu überprüfen und zu vertiefen.
Deine Wiederholungen werden auf unserer Plattform gespeichert. Wenn du eine bestimmte Übung machen willst, kannst du sie ganz einfach finden.
Austausch und Unterstützung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten
Diskussionen über die Erfahrungen
Unsere Trainingseinheiten bietet Raum für Reflexion, Kommunikation und Gemeinschaftsbildung. Mitglieder können Unterhaltungen über die neuesten Lektionen beginnen, mit Dr. Ruth und Gästen interagieren und eigene Ressourcen beitragen.
Verbinde dich mit anderen, indem du dich mit anderen Teilnehmern austauschst und mit mir in Kontakt trittst.
Zugang zu schon bestehenden Videoaufnahmen
Bonus 1
Zugang zum Online-Archiv mit bereits bestehenden 40 Knochen fürs Leben Video-Lektionen und Diskussionen
Langfristiger Nutzen: Der Zugang ermöglicht es dir, das Erlernte aufzufrischen, deine Kenntnisse zu vertiefen oder sich auf spezifische Themen weiter zu fokussieren.
Lebenslange Mitgliedschaft für Folgekurse
Bonus 2
Lebenslange Mitgliedschaft für alle zukünftigen Folge-Kurse
Sobald du Mitglied bei diesem Kurs bist, musst du dir keine Gedanken mehr über zusätzliche Kosten oder Anmeldungen machen. Du bekommst automatisch Zugriff auf alle zukünftigen Folge-Kurse, die ich veröffentliche, im Aufzeichnungsformat.
Ganzheitlicher Ansatz zur Knochengesundheit
Bonus 3
4 Live-Stunden über Ernährung und Mikonährstoffe
3 monatiger Ernährungsplan
2 Live-Stunden über Vermeidung von Risikofaktoren
Indem du umfassend über Ernährung und Mikronährstoffe informiert wirst und lernst, wesentliche Risikofaktoren zu vermeiden, kannst du die eigene Knochengesundheit ganzheitlich fördern und das Risiko für Osteoporose verringern.
Anmelden noch möglich
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Schließe dich uns an und entdecke die Kraft des Stehens und Gehens
Anstatt dich von der Schwere der Schwerkraft nach unten ziehen zu lassen, wirst du lernen, sie zu deinem Verbündeten zu machen. Aufrecht stehend wirst du spüren, wie deine Kräfte in dir erwachen und dich lebendig fühlen lassen.
Bist du bereit, den Tag mit Energie und Elan anzugehen?
Mit Knochen fürs Leben kannst du es schaffen!
Zusammen werden wir die Diagnose umkehren und dir die Vitalität zurückgeben, die dein Körper verdient. Mach die Schwerkraft zu deinem Verbündeten.
Heute ist der Tag, an dem du beginnen kannst etwas in deinem Leben zu verändern
Ich höre oft, dass die Teilnehmer:innen schon nach den ersten paar Übungen ihren Freunden zeigen, wie man auf den Fersen wippt, um die Knochengesundheit zu verbessern, wie man leicht von einem Stuhl oder vom Boden aufsteht oder wie man eine bessere Körperhaltung einnimmt. Und warum? Weil wir etwas, das unser Leben verbessert, natürlich mit anderen teilen wollen.
Knochen fürs Leben entwickelt dein Bewusstsein für Druck und wie er sich durch deinen Körper bewegt. Durch die stimulierenden, gewichtsbelastenden Bewegungen wirst du dich schnell in ein immer größeres Potenzial umorganisieren.
Die Bewegungen werden in einer Vielzahl von Positionen gelehrt. Wir beginnen in der Sicherheit des Liegens, kehren zum Gefühl zurück und finden unsere Ausrichtung in Bezug auf den Boden (du kannst aber auch ein Bett benutzen). Dann gehen wir zum gestützten Stehen über, dann zum ungestützten Aufrechtstehen und schließlich zu dynamischeren Gleichgewichtsübungen.
Feedback von Dr. Sybille Richter aus Seelscheid
„Gentle Movement“-Therapeutin, Heilpraktikerin und Ernährungswissenschaftlerin
Entdecke mit mir gemeinsam Bewegung für Bewegung, einen neuen Körper und eine lebensfördernde Beziehung zur Schwerkraft?
Profitiere von meinem Online-Kurs plus Mitgliedschaft zum Preis von
997-, Euro
oder entscheide dich für eine faire Ratenzahlung
Jetzt starten und den Kurs 14 Tage kostenlos testen!
24 Live-Übungsstunden über Zoom innerhalb von 3 Monaten
(2 Mal wöchentlich live oder als Aufzeichnung)
Lebenslanger Zugang zu den Lektionen*
Möglichkeit zu Fragen und Antworten/Fallbesprechung
Bonus 1
Zugang zum Online-Archiv mit
bereits bestehenden 20 Knochen fürs Leben Video-Lektionen und Diskussionen*
Bonus 2
Lebenslange kostenlose Mitgliedschaft für Folgekurse von Knochen fürs Leben*
Bonus 3
4 Live-Vorträge zu Ernährung und Mikronährstoffen 3 monatiger Ernährungsplan einschließlich Rezepte
2 Live-Vorträge zu Risikofaktoren
Bonus 4
Bequeme Zahlungspläne
Jetzt starten und den Kurs 14 Tage kostenlos testen!
Der Kurs 2024 findet Montags und Donnerstags um 19:00 Uhr statt.
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Was sind deine Ziele und Träume für deine Gegenwart und die Zukunft?
Gemeinsam zu einem höheren Lebensstandard bis ins reife Alter
Dr. Ruth ist eine renommierte Gesundheitsexpertin und Pionierin auf dem Gebiet. Mit über 20 Jahren Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, Gesundheitsmanagement und Frauengesundheit hat sie sich einen Namen gemacht.
Als ausgebildete Psychologin, zertifizierte Feldenkrais®-Therapeutin und Resilienz-Coach führt sie eine eigene Praxis in Bonn und Graz. Zusätzlich ist sie Dozentin für Psychologie an einer Universität in Wien.
Ihre Leidenschaft gehört der Ermächtigung von Menschen, um ihnen ein eigenständiges Leben im Alter zu ermöglichen. Dr. Ruth bietet ein umfassendes Programm an, um Osteoporose zu verhindern, zu stoppen und zu überwinden.
Meine Lehrmethode ermöglicht es dir dich auf effektive Weise zu entwickeln, indem ich auf bereits erworbenem Wissen aufbaue. Durch dieses nachhaltige Lernen können schnelle und nachhaltige Veränderungen erleichtert werden, da du nicht einfach in alte Gewohnheiten zurückfällst.
Das Lerntempo wird angemessen gestaltet durch Diskussionen, Pausen und die Möglichkeit, sich jederzeit zurückzulehnen. Dieses Recht auf Rückzug ist ebenfalls Teil des Lernprozesses.
Jede Lektion ist für ALLE gedacht, die ihre persönliche Gesundheit verbessern wollen.
Knochen fürs Leben ein umfassendes Programm zur Förderung der Gesundheit des Bewegungsapparats.
Häufig gestellte Fragen
Was genau ist Knochen fürs Leben?
Das gesamte Knochen fürs Leben Programm besteht aus schnell wirkenden Übungen. Die sicheren, gewichtsbelastenden Bewegungen fordern die Knochen heraus, stark und robust zu sein und verbessern gleichzeitig Gleichgewicht und Koordination. Knochen fürs Leben basiert auf den Prinzipien der Feldenkrais-Methode.
Ist das Programm Knochen fürs Leben geeignet für mich?
Wir wollen eine möglichst vielfältige Gemeinschaft. Wenn du während der ersten zwei Wochen feststellst, dass Knochen fürs Leben nichts für dich ist, lass es uns einfach wissen und wir werden deine Mitgliedschaft kostenlos stornieren.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Die Bewegungen werden in einer Vielzahl von Positionen gelehrt. Wir beginnen in der Sicherheit des Liegens, kehren zu unserer Wahrnehmung zurück und finden unsere Ausrichtung in Bezug auf den Boden. Dann gehen wir zum gestützten Stehen über, dann zum ungestützten Stehen und schließlich zu dynamischeren Gleichgewichtsübungen.
Kann ich von meinem PC, Laptop, iPhone, Android oder Tablet auf dieses Material zugreifen?
Ja und ja! Alle Videos, Audios und Transkripte können von jeder dieser Plattformen aus angesehen werden.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Wir akzeptieren alle gängigen Kreditkarten und Sepa. Solltest du Probleme mit deiner Zahlung haben: kontaktiere uns bitte.
*Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast ein Leben lang Zugang zum Kurs. Du kannst also auch noch nach Jahren auf die Übungen zugreifen und sie wiederholen. Dies gilt so lange der Kurs von mir angeboten wird.
Copyright 2018 Dr. Ruth Mischnick