Anti-Aging für Körper und Geist

SómaMindMove Seminare

Entdecken Sie, wie Sie die Jugendlichkeit Ihres Körpers zurückgewinnen und finden Sie heraus, wie einfach es ist, ein Anti-Aging für Körper und Geist in Ihren Alltag einzuweben.

Mit SómaMindMove gewinnen Sie Klarheit darüber, wie flexibel Sie körperlich wirklich sein können und erlernen, was Ihnen zur gewünschten Gesundheit und Jugendlichkeit gefehlt hat.

Durch das Training der körperlichen Intelligenz lernen Sie, Ihren Körper und Geist besser verstehen.

 

9. bis 11. März 2018

25. bis 27. Mai 2018

27. bis 29. Juli 2018

28. bis 30. September 2018

30. November bis 2. Dezember 2018

25. bis 27. Januar 2019

22. bis 24. März 2019

Wer sind Sie?
Vielleicht haben Sie einfach aufgehört, Sport zu treiben weil es zu monoton erschien, womöglich mit Schmerzen verbunden war. Oder Ihnen fällt auf, dass Sie beim Tennis, Laufen, Schwimmen früher ins Japsen kommen als früher, dass Sie das Bücken bei er Gartenarbeit vermeiden oder sogar Angst vor dem Fallen entwickelt haben wenn Sie Fahrrad fahren. Sie sind sich sicher, dass wenn Sie auf Ihre innere Stimme hören, es einen Weg gibt, Ihr körperliches und geistiges Mobilitätsalter nachhaltig zu senken.

Sie wollen die Selbstbestimmung in Ihrem Leben erhalten. Sie sind bereit, etwas auszuprobieren, um Ihren Traum von der Selbständigkeit bis ins hohe Alter zu verwirklichen. Sie haben Freude an Bewegung und am Experimentieren.

Sie sind der modernen Gehirnforschung gegenüber aufgeschlossen und wissen, dass nur Körper und Geist gemeinsam Ihre Körperintelligenz erwecken können.

Sie möchten von erfahrenen Profis erfahren, wie Sie über Übungen um Aufbau des Körperbewusstseins Ihr Anti-Aging Programm konkret gestalten.

Am Ende des SómaMindMove Kurses werden Sie …

  • Ihre geistige und körperliche Beweglichkeit mindestens um 15 Jahre verjüngt haben,

  • sich leichter und müheloser bewegen können,

  • geistig fitter sein,

  • ein individuelles Anti-Aging Programm zusammengestellt haben, das Sie leicht in Ihren Alltag integrieren werden,

  • je nach Sonderthema: Schmerzen reduziert, Trauma überwunden, ganzheitliche Gesundheitseinstellung gewonnen haben,

  • das Selbstvertrauen haben, um sicher und gelassen Ihr Leben zu genießen, weil Sie genau wissen, wie Sie Ihre Gesundheit und Jugendlichkeit ganz einfach zuhause aufrecht erhalten.

Kursleitung – Dr. Ruth Mischnick:

In diesem Programm arbeite ich mit Menschen ab 40, die ihre geistige und körperliche Flexibilität und Gesundheit erhalten oder zurückgewinnen wollen.

Ich unterstütze sie dabei, die Art von Beweglichkeit zu erhalten, um beschwerdefrei das Leben zu genießen.

Was meine Arbeit besonders macht, sind neben der Tatsache eine zertifizierte Feldenkrais® Therapeutin zu sein, meine Kenntnisse als Psychologin mit spezieller Fachrichtung der Gehirnforschung.

Meine Vision ist es in einer Gesellschaft zu leben, in der Menschen autonom bleiben. Jenseits irgendeiner Altersgrenze.

Ein vollständiges Trainingsprogramm, um Ihr Körperbewusstsein zu

verbessern und Bewegungsabläufe effizienter auszuführen.

Kreieren Sie mit uns Ihr individuelles Anti-Aging Programm!

Welche Inhalte sind in diesem Kurs enthalten?

Drei kraftvolle Säulen in Form von Lernen im Seminar, Beratung hinsichtlich eines individuellen Anti-Aging Programms für Zuhause und ein Sonderthema …

Säule 1: SómaMindMove Lektionen

Die SómaMindMove Lektionen basieren auf der Feldenkrais Methode. Dieses revolutionäre Seminar verwebt wunderbar aufeinander abgestimmte wohltuende Herausforderungen und Körpererfahrung, die Ihren Körper und Geist beim Anti-Aging unterstützen. Die Lektionen erfolgen im Liegen, Sitzen oder Stehen.

Sie lernen 40 Lektionen für ultimative Felxibilität kennen. Das Seminar begleitet Sie sanft bei der Steigerung Ihrer mentalen Aufnahmefähigkeit und körperlichen Beweglichkeit.

Drei Tage mit Dr. Ruth Mischnick und Monika Baltes.

Säule 2: Beratung

Wir stellen Ihnen ein wirkungsvolles und auf Sie persönlich abgestimmtes Übungsprogramm für Zuhause zusammen, das Ihnen Freude bereitet und das ihre mentale Verfassung fördert und aufrecht erhält.

Unsere Beratung schließt auch Ihr bisheriges Fitnessprogramm mit ein und erweitert es um wertvolle Beweglichkeitslektionen.

Säule 3: Sonderthemen

Wir bieten Ihnen besondere Themen. Zum Beispiel Laufen, Schmerzen, Rückenphänomene.

Sie bestimmen Ihre Veränderungen mit den SómaMindMove Lektionen selbst. Damit wird Ihre Entwicklung sichtbar und Sie bleiben in der Selbstkontrolle.

Wir stehen Ihnen dabei als Psychologin und Heilpraktikerin zur Seite. Und Sie erfahren, was für Sie besonders hilfreich ist.

Für wen wurde dieser Kurs geschaffen?

Sie sind nicht nur körperbewusst, sondern möchten Ihr Leben beschwerdefrei und geistig fit führen – jenseits irgendeiner Altersgrenze!

Sie sind hier richtig, wenn Sie gerne lernen und neugierig sind. 

Kennen Sie Ihre Entwicklungsmöglichkeiten für ein beschwerdefreies Leben?

Lernen Sie mit uns
Ihr persönliches Anti-Aging Programm kennen!

Hier kostenlose Probe-Lektion anfordern

 

Kursleitung – Monika Baltes:

Ich liebe es, Erfahrungen an Menschen weiter zu geben. Als zertifizierte Feldenkrais® Trainerin und Heilpraktikerin stehe ich in dem Programm für besondere Fragestellungen zur Verfügung.

Die Einheit von Körper und Geist liegt mir am Herzen.

Meine berufliche Expertise gestattet es mir, Menschen ganzheitlich zu beraten.

Und ich weiß, wovon ich spreche. Ich bin selbst in einer Altersgruppe, in der ein flexibles Gehirn absolut wesentlich ist. Darüber hinaus habe ich in meinem privatem Umfeld die Erfahrung gemacht, wie tragisch es sein kann, wenn man Kopf und Körper vernachlässigt.

Wie läuft dieser Kurs ab?

Der Kurs beginnt am Freitag Nachmittag um 16 Uhr und endet am Sonntag um 16 Uhr. In dieser Zeit lehren wir alle SómaMindMove Lektionen und geben Ihnen eine individuelle Beratung mit vielen praktischen Übungen und Tipps.

Der Kurs und das Lernen finden in einem geschützten Bereich statt. Sie können immer auch mit sehr persönlichen Fragestellungen an uns heran treten. Daneben gibt es noch die Möglichkeit mit Monika Baltes oder mir vorher persönlich zu sprechen und Fragen abzuklären.

Weitere wichtige Hinweise

Dies ist ein Gemeinschaftskurs und das heißt natürlich, dass Sie mit anderen zusammen im Prozess sind.
Sie können Ihre Gedanken und Erkenntnisse mit den anderen Kursteilnehmern teilen. Der Kurs wird als Video aufgezeichnet und Ihnen zur Verfügung gestellt.
In den aufgezeichneten Videotrainings sind wir virtuell bei Ihnen, um Sie auch in Zukunft zu inspirieren!
Dazu gibt es noch Bonuslektionen und zusätzliche Beratungen je nach Sonderthema.

Wenn Sie sich anmelden,

erhalten Sie 10 SómaMindMove Lektionen sofort zum herunterladen. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl der Übernachtungsmöglichkeit und der Reiseplanung in Bonn oder Umgebung. Außerdem erhalten Sie Arbeitsblätter und einiges mehr an Bonusmaterial.

„Vielen Dank für die Hinführung zu meinen wahren Mobilitätsalter. Endlich kann ich meinen Körper so benutzen, wie ich es im Alltag brauche. Die Methode hilft mir unglaublich stark dabei, die Unterschiede zwischen früher und heute zu spüren. Es war ein wahrer Jungbrunnen. Ich habe endlich begonnen wieder Tennis zu spielen. Ich fühle mich pudelwohl damit.“

Heide Großmann, Essen

„Ein Verfahren, das sich für das Anti-Aging des Gehirns außerordentlich gut eignet und das sich bereits seit Jahrzehnten im praktischen Einsatz bewährt hat, ist die Feldenkrais-Methode. Mit den SómaMindMove Lektionen erfährt sie ihre Krönung.“

Prof. Dr. Gerald Hüther, Gehirnforscher

Liebe Ruth, deine Trainings sind die lehrreichsten, umsetzbarsten und konkretesten, die ich in der Feldenkraisszene kenne. Deine Erfahrung und deine Art Dinge greifbar zu machen helfen mir ungemein beim Umsetzen und Anwenden! Deine Stimme ist der Hit!“

Josef Piralla, Mainz

Entdecken jetzt Sie Ihr Mobilitätsalter.

Tauchen Sie mit uns in einen Jungbrunnen ein und beginnen Sie ein beschwerdefreies Leben – jenseits irgendeiner Altersgrenze.

Zufriedenheitsgarantie

Testen Sie diesen Kurs risikolos! 

Wenn Sie nach dem ersten Kurs Tag merken, dass „SómaMindMove“ zur Zeit nicht genau das Richtige für Sie ist, dann reicht eine Mitteilung an mich und ich erstatte Ihnen den vollen Kursbeitrag – ohne Wenn und Aber.

Hier geht es zur Anmeldung

Neu! Holen Sie sich hier eine kostenlose Audio-Lektion

Ihr körperbasiertes, holistisches Programm
für Gesundheit & geistigen Fortschritt

Fragen und Antworten

Für wen eignen sich die Lektionen?

Die SómaMindMove Lektionen verbessern die Bewegungsorganisation Ihres Nervensystems und damit Ihres Körpers. Eine Steigerung von Effektivität und Bewegungsumfang kann für jeden eine Bereicherung sein. Vom aktiven Sportler bis hin zu Menschen mit einem Büroalltag oder jemandem mit Schmerzen und Einschränkungen. Die Lektionen sind thematisch aufeinander abgestimmt. Die Bandbreite reicht von Bewegungen, die im Liegen, Sitzen oder Stehen unterrichtet werden. Yes, you can!

 

Gibt es Lektionen für Anfänger- und Fortgeschrittene?

Die Lektionen basieren auf einer Sammlung von über 600 Basisübungen aus dem Feldenkraisfundus. Sie werden darüber hinaus gruppenspezifisch variiert. Auch Anfänger können die Anleitungen problemlos verstehen und umsetzen.

 

 

Was für eine Ausrüstung wird benötigt?

Tragen Sie sehr bequeme Kleidung und Strümpfe oder Socken. Besondere Sportkleidung benötigen Sie nicht und es spricht aber auch nichts dagegen, ihre Alltagskleidung zu tragen, sofern sie Sie nicht einengt. Eine weiche Matte oder ein Teppich erhöhen das Wohlgefühl. Für manche Lektionen ist zum Beispiel ein Handtuch sinnvoll, um es gefaltet unter den Kopf zu legen. Brillen, Uhren und Schmuck können stören und werden in der Regel abgelegt.

Was ist die wissenschaftliche Grundlage der Lektionen?

Ein Gehirn ist bis ins hohe Alter plastisch. Das heißt, ein Mensch kann lernen solange er lebt. Die moderne Gehirnforschung zeigt inzwischen unangefochten auf, dass sich das Bild vom Älterwerden geändert hat. Entscheidend ist die Lebensweise der Person. Wer mit Neugierde lernt, senkt sein Risiko an Alzheimer oder Demenz zu erkranken um 40 %. Die Feldenkrais Methode ist eine Art des organischen Lernens und damit perfekt geeignet das Anti-Aging des Gehirns zu unterstützen. Wir sind immer im engen persönlichen Kontakt mit Wissenschaft und Forschung.

 

Leitfaden Anti-Aging fürs Gehirn!

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